2013年1月

二月 如月(きさらぎ)春到来

 いよいよ1月も最終日sign03

 

今日は春の風を感じました。

 

春は「張る、発る」に通ずる言葉

 

種から芽が出ても地上に出きらず、

 

地中でむずむずしている状態の言葉です。

 

「きさらぎ」の由来は、

 

二月はまだ寒く、衣を更に重ねることから

 

「衣更着 きさらぎ」となった説が有力みたいです。

 

二月四日の「立春」からは

 

癸巳年のスタートです。

 

年明けから

 

円安が進み

 

株が上がり

 

いよいよ景気がよくなるのかも?

 

と思わせる空気ですが。。。

 

今年はまだまだ

 

庶民は泣かされそうですweep

 

癸=水 お役人を意味します。

 

巳=火 庶民を意味します。

 

「水剋火」何かと政府、国から剋されることを意味します。

 

しかし、

 

これまでの間違えを改め

 

新たなスタートを暗示しています。

 

一人一人が

 

意識して

 

新しい時代を切り開いていかなくては

 

いけませんねupshine

 

 

 

 

 

 

「まごわやさしい」バランスよくいただく食事

 「まごわやさしい」という言葉を

 

聞いたことはありますか?

 

「ま」ー 豆類、豆腐など

 

「ご」ー ごま

 

「わ」ー わかめ、海草類

 

「や」ー 野菜

 

「さ」ー 魚

 

「し」ー しいたけ、キノコ類

 

「い」ー 芋類

 

毎日、全種類バランスよくいただくことが

 

多くの方に当てはまる

 

食育だと考えられます。

 

バランスが何より大事です!paper

 

陰陽五行学説も

 

何に偏ってしまっているのか?

 

何が足りないのか?

 

どうしたら整うのか?

 

をみます。

 

しかし、

 

極端に偏ることが悪か?

 

というとそうではなく、

 

強烈な個性として現れます。

 

それは、ある意味とても魅力的な人でもあります。

 

長所と短所は背中合わせですから。。。

 

短所としてクローズアップされてしまう

 

危険性もその分大きいですけどね。

 

食べ物では

 

極端に偏った食事は

 

アレルギーにもつながるそうです。

 

なので、

 

大好物は作らない方がベターgood

 

食育基本法が成立して以来

 

さまざまな

 

食に関する資格、情報が

 

ありますが、

 

それだけに偏ることが一番危険ではないでしょうか?

 

偏った食生活をしていると

 

何かの欠乏症になってしまっていたり

 

有害ミネラルの過剰摂取に知らぬ間に

 

なっている可能性もあります。

 

そうなると、デトックスや

 

特別な食事療法が必要になります。

 

最近は

 

食物アレルギー、喘息、多動症、切れやすい子供

 

精神疾患など子供の困った問題が

 

たくさんありますが、

 

その多くの原因は食生活にあると考えられます。

 

やたらに薬を摂取する前に

 

血液検査、毛髪検査をしてみることを

 

おすすめします!

 

毎日のお弁当も

 

なるべく全部入るように

 

がんばっていますが〜〜sweat01

 

海藻類とキノコ類が入らないことが

 

多いですね。。。

 

さ〜〜

 

明日もがんばってお弁当作りますよup

 

 

 

 

 

 

ファスティングと亜麻仁油でアレルギー性鼻炎は治るのか?

1358737114322.jpg 2月が近づくと

 

春の気配を感じ始め

 

新しいスタートに心弾むのと同時に

 

花粉対策に薬を飲み始める。。。。。

 

もうかれこれ20数年。。。。

 

しかし、私の症状はそんなに酷くないのです。

 

そのかわり、

 

うちの長男は重度のアレルギー性鼻炎sweat02

 

私は、彼にデトックスしてしまったのです。

 

血液検査では

 

5段階評価でマックス5coldsweats02

 

レーザー治療を進められて

 

今年はじめてトライします。

 

数年はほとんど薬を飲まなくても大丈夫かな〜?!

 

彼は去年1度、3日間のファスティングに挑戦しました。

 

亜麻仁油は、

 

積極的にはとってくれませんが

 

なにげに料理で摂取を心がけています。

 

後はサプリメントを飲み始めました。

 

薬を必要としない

 

体質目指して

 

母は、

 

食事の管理がんばりますupsweat01

 

産んであげる前に

 

知ってたらと、本当に思います。

 

これからお母さんになる

 

若い方達にお伝えして行くことが

 

ファスティングマイスターの使命と

 

今年はがんばりますよrock


 

二十四節気 大寒(1月20日)

 一年で最も寒い時期ですが

 

土の下では

 

もうちゃくちゃくと

 

春の準備が進められていますnote

 

フキの花が咲き始め

 

春の兆しが見られるようになります。

 

 小寒から大寒を経て、

 

節分までを「寒」といい

 

小寒の時期に入ることを

 

「寒の入り」といいます。

 

私にとって「寒」はこの1年の締めくくりの時期。

 

節分は本当の大晦日です。

 

1年の邪気を払って

 

新しい年がはじまります。

 

今は

 

もっぱら

 

これから始める新しい1年の

 

準備中です!upshine

 

新しい年をスタートするにあたって

 

ファスティング

 

心も体もリセットしたいと思ってますgood

 

 

低GI食品 安心して食せる自然農法玄米

1358522844937.jpg 

 白米に比べて、

 

非常に割高ですが。。。。。

 

低GI食品で

 

自然農法なので農薬、肥料の心配もない

 

安心していただけます。

 

手間ひま大変な思いして

 

作っていただいたこと考えたら

 

しょうがないですね。

 

圧力鍋で炊いてみましたが。。。

 

う〜〜〜〜ん、

 

固かった。。。

 

上手に炊けるようになるまで

 

試行錯誤が必要みたいです。sweat01

 

 

 

 

 

 

天然酵母でぬか漬け作り 酵素たっぷり発酵食品

1358347159350.jpg  はじめてぬか床を作りました〜scissors

 

伊豆天城山中育ちの天然酵母を入れてます。

 

塩麹の朝漬けもいいけれど

 

毎日まぜまぜしたいと思いますhappy01

 

 

 古くから私たちの生活に密接に関わってきた酵母。

 

発酵食品には欠かせません。

 

ぬか漬けは酵母や乳酸菌により生まれました。

 

主に酵母は特有の香ばしい匂いやうまみを作り、

 

乳酸菌は酸味を作ります。

 

酵母は生きた微生物で

 

その菌の体内にたくさんの酵素を持っています。

 

ぬかに含まれるビタミンB1が溶け出して、

 

漬けている野菜に

 

浸透するので

 

生野菜よりも多く含まれます。

 

酵素も栄養素もパワーアップして

 

なおかつ発酵していますから

 

消化の負担も軽くなり

 

本当に

 

三拍子そろった

 

優れた食品ですgood

 

毎日食べれるぞuphappy02

サーカディアンリズム(体内時計)

 お肌のトラブルの中でも、

 

とても良くなりにくい「クマ」なども

 

サーカディアンリズムが崩れて起こる

 

お肌のトラブルの1つといわれています。

 

 子供の冬休みの間は

 

お弁当も作らなくてよいので、

 

毎日夜更かし。。。

 

そして、忘年会で朝方寝る生活を

 

送ってしまったツケは〜〜coldsweats02

 

確実にお肌に反映されてます。。。。。down

 

 生活リズムが崩れたり、寝不足が続くと

 

血管内部に老廃物が増え

 

栄養素の邪魔をしてしまい

 

お肌への栄養が

 

届きにくくなり

 

吹き出物、くすみ、肌荒れをはじめ

 

さまざまなトラブルの原因につながります。

 

 

 お肌は眠っている間に

 

綺麗になるための修復をします。

 

夜22時〜翌朝2時までが

 

キレイに関するホルモンが一番出る

 

ゴールデンタイム

 

できるだけ、

 

この時間帯に眠れるように

 

心がけたいですね〜〜shine

 

もうかれこれ何年こんなこといってるのだろ。。。。。

 

今年こそ〜〜bearingsweat01

 

早寝早起きで美肌shine目指しますsign03

 

そして、

 

もうかれこれ10年

 

お弁当作りしてますが〜

 

今年は手抜きしないで

 

「まごわやさしい」

 

をバランスよく

 

おいしいお弁当作りがんばりますup

 

愛する家族のためにheart04

 

 

赤ちゃんのためにもファスティングでデトックス

 妊娠する前の私の食生活はどうだったかな?

 

妊娠中も栄養の正しい知識もないまま

 

今振り返ると

 

気になることばかり。。。

 

母としてしてあげられることは

 

妊娠前から始まっていたんです。

 

一番大事な

 

「健康」

 

それを管理できるのは

 

やっぱりお母さんしかいません。

 

正しい食の知識はとっても大事です!

 

そして

 

それと同じくらい大事なのが

 

デトックス

 

うちの長男は

 

私の溜め込んできた毒素を

 

そっくり引き継いでしまったため。。。

 

アレルギー性鼻炎がとっても酷いですweep

 

日頃の食生活とファスティングで

 

赤ちゃんへの悪い贈り物を

 

減らすことが可能な上に

 

なんといっても

 

腸内環境を整えることができますshine

 

赤ちゃんが産道を通ってくるときに

 

お母さんから受け継ぐ菌は

 

赤ちゃんの免疫や一生に関わってくるのだそうです。

 

次男が赤ちゃんの時から

 

便秘ぎみだったのは

 

私のせいだったかも。。。?

 

あのときいろいろ知っていたら

 

できる限りのことはしてただろうな〜〜〜って

 

反省するばかり

 

妊娠中のお母さんはファスティングはできませんが

 

もし気になるようなら

 

妊娠中でも服用できる

 

腸内環境を改善する漢方があるそうです。

 

*Lロイテリタブレット

*ラクトフェリン

*有胞子乳酸菌

 

出産前の9ヶ月頃から飲み始めて

 

準備すると良いですね。

 

未来の家族のために

 

ファスティングマイスターになって

 

大切な人を守れる知識を

 

身につけてみませんか?

月のリズムと美肌のリズム

 満月や新月になると、自然界も大潮になりますねfullmoon

 

人間の体の水分も影響を受けていないわけがありません。

 

女性特有の生理の周期も約28日で

 

月の満ち欠けのサイクルとほぼ同じです。

 

どおりで、「月のもの」と書いて「月経」と呼びますものね。

 

昨日も新月でnewmoonデトックスに最適なので

 

ファスティング日和と書きました。

 

満月はその反対で

 

吸収力がマックスになります。

 

ですから、より栄養のあるものをとったり

 

スペシャルケアをするのに最適なのですupshine

 

新月から約15日後におとずれる満月にかけてが

 

美肌チャンス期間

 

満月から新月にかけては下降期間といえますね。

 

パックして寝ましょconfidentflairsleepy

新月とファスティング(酵素断食ダイエット)

1月12日は新月newmoonです。

 

引力は強くても「放出」の作用が最も強くなるときです。

 

そして、精神的、内向的なカンが冴えていますから、

 

ファスティング日和といえますねup

 

体もすっきりデトックスして

 

心もリセットして

 

お願いごとをしてみましょうdiamond

 

毎月、毎月、

 

新月の日をファスティングdayにしませんか?

 

月に1度の心とカラダのリセットday

 

開運ファスティングはじめましょheart

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